Gadis-Suci

cara diet sehat dan cepat untuk dapat menurunkan berat badan, bagi wanita yang memiliki bentuk tubuh yang tidak ideal pasti memiliki keinginan untuk dapat mengembalikan bentuk tubuh yang tidak idela tersebut dengan cara diet sehat dan cepat, hal ini memang sangat sulit kalau dilakukan tanpa adanya niat yang tulus dari wanita tersebut untuk dapat meleksanakan tips diet tersebut.

NAh langsung saja kami memberikan cara diet sehat dan cepat hanya untuk anda yang memang ingin sekali melakukan diet dengan cepat dan tanpa adanya resiko kesehatan anda akan berkurang, untuk itu and aikuti anjuran yang kami berikan di bawah ini :

1. Turunan berat badan tanpa melakukan tindakan apapun

Pada O2 Diet, Anda bisa menghilangkan sekitar dua sampai tiga pound (1 – 1,5 Kg) seminggu. Tapi bukannya seberapa banyak pound yang berkurang dari tubuh Anda dalam seminggu, melainkan fokus pada banyaknya jumlah kalori yang Anda konsumsi. Buah-buahan pendukungnya adalah artichokes, lemon, dan anggur merah.

2. Jadikan kulit Anda lebih bersinar

Tidak ada makanan yang dapat memutar balikan waktu, namun ada beberapa yang dapat merubah penampilan Anda dan memperlambat proses penuaan. Buah-buahan ini antara lain ara, paprika merah, dan semangka. Jangan lupa untuk selalu mengoleskan sunblock apabila Anda akan beraktifitas di luar ruangan.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Antioksidan tertentu telah berhasil digunakan untuk melawan kanker, untuk meningkatkan kekebalan tubuh, dan tulang tetap kuat. Yaitu: kacang yang sarat akan phytochemical (termasuk saponin, protease inhibitor, dan phytic acid), yang dapat melindungi sel dari kerusakan yang berpotensi menyebabkan kanker, menurut laporan American Institute for Cancer Research; dan buah prem kering yang kaya akan vitamin K dan sumber mineral untuk tulang yang kuat.

4. Mengurangi resiko terserang penyakit jantung

Perempuan muda cenderung tidak menyadari bahaya penyakit jantung, tapi sikap seperti sangatlah beresiko besar. Apa yang Anda makan hari ini membantu memprediksi seberapa sehat jantung Anda di 30 tahun mendatang. Menurut para peneliti di University of Michigan dengan mengkonsumsi buah ceri dan coklat hitam dipercaya dapat mengurangi lemak di perut, menurunkan kolesterol dan gula darah, meningkatkan kesehatan jantung serta mempengaruhi kemampuan pembuluh darah untuk relaksasi.

5. Memaksimalkan kemampuan kerja otak

Jalur saraf dalam otak kita tumbuh dan meningkat sepanjang waktu. Makanlah makanan yang benar dan Anda akan dapat berkonsentrasi lebih baik, mengingat lebih banyak, dan merasa lebih tenang. Makanan yang turut mendukung kemampuan otak untuk bekerja semaksimal mungkin antar lain: blueberry (untuk meningkatkan daya ingat, kognisi, dan keseimbangan serta mengatasi efek normal penuaan otak), kayu manis (dapat mengurangi resiko terkena penyakit alzeheimer), dan plum (penurunan perilaku dan anti depresi). - monique/dms

Nah untuk anda yang memang mengikuti cara diet sehat dan cepat lakukan dengan senang hatu dan dapatkan apa yang akan anda inginkan yaitu tubuh sehat dan sangat ideal sesuai dengan apa yang anda inginkan. nantikan edisi kami selanjutnya dan yang pasti akan berguna untuk anda semua.